DAY 4 - UPPER BODY 2 - W3

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WEEK 3 DAY 4 – UPPER BODY 2 GET FITMAMACITA 1.0 A – 3 ROUNDS 1. Fly to high raise – x 10. 2. Hammer curl to narrow press – x 15. B – 3 -ROUNDS 1. Plank to push up to over head tap – x 15. 2. Open Chest flyes – x 10. […]

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