DAY 3 - LOWER BODY 2 - W4

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WEEK 4 DAY 3 – LOWER BODY 2 GET FITMAMACITA 1.0 A – 3 ROUNDS 1. Sumo squat – x 10. 2. Sumo deadlift – x 10. 3. Banded monster walk. 10 f 10 b. B – 4 ROUNDS 1. Banded lat steps – x 10 per side. 2. Split squat – 15 pulses per […]

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