DAY 1 - LOWER BODY 1 - W6

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WEEK 6 DAY 1 – LOWER BODY 1 GET FITMAMACITA 1.0 A – 4 ROUNDS 1. Front lunge to back lunge to kick – x 15 per side. 2. Front squat – x 10 + 10 pulses banded. 3. Banded lat steps – x 10 per side B – 4 ROUNDS 1. Front squat – […]

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