DAY 1 - LOWER BODY 1 - W3

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WEEK 3 DAY 1 – LOWER BODY 1 GET FITMAMACITA 1.0 A – 3 ROUNDS 1. Front lunge to back lunge to kick – x 15 per side. 2. Banded monster walk – x 10 steps for 10 back. B – 3 ROUNDS 1. Goblet squat – x 15. 2. Step ups – 15 weights […]

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