DAY 1 – A - W3 - HCM - FITMAMA COACH

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WEEK 3 (3-4 ROUNDS) DAY 1-A HARD CORE MAMA 1. Plank pikes – x 15 2. Plank heep deeps – x 20 3. Hollows – x 10 4. Russian twist – x 20 5. Standing oblique crunch – 10 per side 1. Plank pikes – x 15 2. Plank heep deeps – x 20 3. […]

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