DAY 5 - FULL BODY - W5 - FITMAMA COACH

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WEEK 5 DAY 5 – FULL BODY GET FITMAMACITA 1.0 A – ROUNDS 1. Bear stance row – x 15 per side. 2. Around the world crunches – x 15. 3. 30 sec sprint or jump rope. B – 4 ROUNDS 1. Deadlift to double row – x 15. 2. Sumo squat – x 10 […]

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