DAY 3 - LOWER BODY 2 - W5

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WEEK 5 DAY 3 – LOWER BODY 2 GET FITMAMACITA 1.0 A – 3 ROUNDS 1. Front squat – x 15 banded. 2. Banded bridges abduction – x 10. 3. Stiff leg side lunge – x 15 per side. B – 4 ROUNDS 1. Squat – x 2 squats + 1 jump squat x 10 […]

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