DAY 1 - LOWER BODY 1 - W5

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WEEK 5 DAY 1 – LOWER BODY 1 GET FITMAMACITA 1.0 A – 3 ROUNDS 1. Squat db good mornings – x 15 (power mornings)./h4> 2. Split squat – x 15 per side. B – 4 ROUNDS 1. Goblet squat – x 10 + 10 pulses. 2. Step ups – x 15 weighted + 15 […]

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