DAY 2 - UPPER BODY 1 - W4

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WEEK 4 DAY 2 – UPPER BODY 1 GET FITMAMACITA 1.0 A – 3 ROUNDS 1. Plank to push up – overhead tap – x 10. 2. Open chest flyes – x 15 B – 4 ROUNDS 1. Hammer curl to narrow press – x 10. 2. Flyes to high rise – x 15 C […]

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