DAY 3 - LOWER BODY 2 - W3

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WEEK 3 DAY 3 – LOWER BODY 2 GET FITMAMACITA 1.0 A – 3 ROUNDS 1. Banded lat steps – x 10 per side. 2. Banded kick back – x 10 per side. 3. Banded glute bridges – x 15 B – 3 ROUNDS 1. Front squat – banded x 10 + 8 pulses + […]

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