DAY 1 – A - W2 - HCM - FITMAMA COACH

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WEEK 2 (3-4 ROUNDS) DAY 1-A HARD CORE MAMA 1. DB crunch hold to squat hold 2. Runners – x 30 3. Side plank heep deeps – x 15 per side 4. Russian twist – x 20 5. Knee tucks – x 15 1. DB crunch hold to squat hold 2. Runners – x 30 […]

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